今日の小食～一時解禁

今日は葉山でボランテイア演奏の日でした。
朝の計量：62.4㎏
朝：青汁
昼：葉山の丘で　お弁当
夜：打ち上げで　酒　一時解禁。

今日は葉山で演奏後、葉山、横浜で打ち上げ。久しぶりに　ビール、ワイン、日本酒を呑みました。やはり　久しぶりに呑むとうまい！
食事は、肉類は食べず魚介類。

11月～12月にかけて、のみ会の誘い多くなるので、普段から小食を守っていきたいと思います。

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