昨日～今日の小食

11月2日（金）
朝の計量：63㎏
朝：青汁
昼：きつねそば（外食）
夜：玄米クリーム、豆腐

前日結構飲み食いしたので体重増えましたね。
昼間大森のマッサージ屋さんPure大森店に久しぶりにいきました。
それから本「佐藤可士和の超整理術」を購入、読んだらムショウに部屋の整理をしたくなり、夜中に大掃除～整理。

部屋の中は無駄や思い出の品だらけ。デスクまわりを整理し、雑然としてたファイル、雑誌類、大量のCDロムなどをとにかく部屋の中からどけてみたら、ホントにすっきり。あと二日位かけて仕事部屋の大改革をします。
この本、お勧めです。作者は著名なアートデイレクター。前書きの「子供の頃から整理が好きで、整理したあとのなんともいえないスッキリ感がたまらなかった。自分にとって整理はエンターテイメントなんです。」という言葉、素晴らしいですね。共感します。（日本経済新聞社　）

11月3日（土）
朝の計量：63kg
朝：青汁
昼：そば
夜：玄米クリーム、豆腐

今日は駒場でレッスン。夜はまた部屋の大掃除。CDラックと本棚はそのままですが、もっともっとスッカラカンにします。（笑）

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今日のレッスン

今日は駒場で2クラスレッスン

Pure Hearts?:Maloさん、Sakupyさん：Love & Honesty:「うあ～部屋がすごい綺麗ですね～！！」と2人ともびっくりしてました。たしかに自分でも部屋に入るとスッキリ感がたまらない。（笑）金曜日に意を決して夜中の大掃除。でもまだ移動しただけの部分があるので来週ゆっくり大整理しようと思っています。
前半はストローク練習。ラブ＆オネステイは大分コーラス、間奏もよくなり、いい感じになってきました。
これでMakanaさんの女性ヴォーカルが入れて練習すれば仕上がるでしょう。

午後2時クラス：石井さん、本山さん：Hilo Hula:下のレッスン室にはマッチレスとローランドJCアンプがずらり。入った瞬間「お～マッチレス！」と石井さん。
ヒロフラはイントロから歌、コーラス、間奏全部つなげて練習。コーラスはラストの歌で本山さんが6度の音とる所があり、3人でハモルと本当にハワイアンっぽくていい！
あと、Noho Paipaiもコーラスつけて仕上げなおし。
次回から新曲に入ります。

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