１２/７ 自主連

１２月７日(土)

７CC亀有のウクレレレッスンの後、高田馬場スタジオで明日の新宿プリンスのショー用の自主練習を５時間行いました。
事務的な事まで含めてやるべき事はすべてやりました。
楽器はギター、ウクレレ、タヒチアンバンジョーの３台を使います。

これから新宿プリンスに行き、楽器を預けにいきます。

レッスン備忘録１２/７ ７CC亀有

１２月７日(土)

セブンカルチャークラブ亀有：I Ali'i No 'Oe,クリスマスソング４曲配布：I Ali'i No 'OeはジェノアケアヴェとホーピーブラザースのCDを聴き比べました。僕の譜面はホーピーのバージョンで採譜してあります。ウクレレソロも練習。休憩挟んでメレカリキマカ、ジングルベル、ホワイっとクリスマス、きよしこの夜の譜面を改めて配布。全部は出来なかったですが、入会時期によって不揃いになっていた譜面が統一されて良かったです。

次回２１日(土)のレッスンは代講で塩谷先生が行く予定です。申し訳ありません。
生徒さんとは「良いお年を」になってしまいました。

来年もよろしくお願いいたします。

さあ、明日は最高のハワイアンショーを行う日です！

いくぞ～！！

朝は西式健康法で祈る １２/６～１２/７

朝は西式健康法で今日1日の平穏を祈ります。

１２月５日（木）

朝の計量：５２．２㎏
温冷浴　(朝、夜　２回)
青汁、水を飲む
夜まて断食　
夜はぞうすい豆腐半丁


１２月６日（金）

朝の計量：５２．２㎏
温冷浴　(朝、夜　２回)
青汁、水を飲む
夜まて断食　
夜はぞうすい豆腐半丁

１２月７日(土)

朝の計量：５１．７㎏　(５１キロ台に落ちました)
温冷浴(朝　夜　２回)
青汁、水を飲む
夜まて断食
夜はぞうすい豆腐半丁


１２月８日新宿プリンスまで　計画どおり１１月２７日からこの超シンプルな食生活を行ないました。１１日間で５４．３キロ～５１．７キロまで減量。
かなりいい感じで体浄化されてきていると思います。

明日のクリスマスショー、御期待下さいね！！


【１２月６日(金)渋谷タワーレコーズカフェにて】