レッスン備忘録１２/１６ 南砂町CC 高田馬場ST

１２月１６日(月)

南砂町カルチャーセンター：クリスマスソング　JingleBells,WhiteCristmas,MeleKalikimaka
を改めて配布～練習。
１２月２３日のメレフラパーテイ－、盛り上がって下さい！
来年のレッスン：１月６日(月)からスタートです！

高田馬場ST
ソルテイロードさんSKG：マーク・ネルソン本からMoloka'iWaltz

生徒の皆様、一年間レッスンに来ていただき、ありがとうございました！
良いお年をお迎え下さい。　　

朝は西式健康法で祈る１２/１４～１２/１６

朝は西式健康法で1日の平穏を祈ります。

１２月１４日(土)
朝の軽量：５２．５ｋｇ
温冷浴(1日２回)
夜　ぞうすい、豆腐半丁
１３日の夜はリハーサルがあり、さすがに帰宅後ぞうすい以外にもおかずを食べた。

１２月１５日(日)
朝の軽量：５２．２ｋｇ
温冷浴(1日２回)
夜　ぞうすい、豆腐半丁
この日はレッスン３クラス、夜リハーサルがあり、昼間は食事抜いたが夕方おそばを食べた。

１２月１６日(月)
朝の軽量：５２．３ｋｇ
温冷浴(1日２回)
夜　ぞうすい、豆腐半丁の予定


いよいよ１９日JAシーザーコンサート「大鳥の来る日」豊島公会堂入り～ゲネプロ。
２０日コンサート本番です。
体重的にはもう少し落としたいところです。体調はいいと思います。心も平穏。