ブロッコリーは、葉酸が豊富で、女性に良いと言われていますが、
がんの予防食材でもあるんですね。
サラダにしたり、シチューやグラタンにのせて食べよう！
30～49歳の女性14名を解析対象に、4週間バナナを食べ続けてもらい肌の変化を検証したところ、
バナナを食べ続けたことで肌の弾力、油分値、水分値に改善効果が確認されたのだ。
健康的でハリのある美肌を取り戻したいなら、バナナを朝夜1本ずつ食べる。これだけでカラダの
内面はもちろん、外見も若返ることが期待できるだろう。とのこと。
バナナには、高血圧を抑える「カリウム」が100gあたり360mgも含まれており、これはカリウムが
多いと言われる果物類の中でも最高である。ということは知っていましたが、アンチエイジングにも
有効だとは、驚きました。