100点とったよ＼(^o^)／

1月から始めたアプリ『あすけん』ダイエット。

食べた物をアプリに入力します。

ただ記録するだけ？なんだけど、これで自分の食生活を見直すことが出来ます。

今までがどんだけ不健康だったか驚愕します

昨年春からの体調不良から病院での検査を繰り返し、原因不明のまま自覚したこと「体重落とさないと死んじゃう！」

決意したその日、病院でのMRI検査して帰ってきて始めた100回スクワット。

まぁ高齢者のリハビリレベルのなんちゃってスクワットですがほぼ毎日、続けています。

そしてお友達からすすめられた食事管理アプリを再び開始（以前は挫折した）。

9ヶ月目で初めて100点もらいました

体重も12キロ減です

今はリズムも出来て大変とか面倒とか思いません。

食べたいものは食べるし、お友達と外食の時は全くきにしませんから

体重落ちて何よりも走るのが楽になりました👍

洋服が着れなくなっちゃったけど売ってる服のサイズを気にせず選べます。

ダイエットと言うよりは健康管理、これからも頑張ります