神奈川県相模原市のボーカル教室 カヌマミュージックスクールです。
テーマは「腹式呼吸」
＜Ｐさんより＞・・・
腹式呼吸の練習ですが鼻から空気を吸ってお腹を膨らませ、吐く時は口を開けて吐くのが正しいのですか？
お伺いいたします。
＜カヌマ＞
「息の吸い方が下手で すぐ苦しくなるのです」
「どこで息をしたらいいのですか？」（口？ハナ？）
カヌマの生徒さんからの質問です。
もちろん正しい呼吸の仕方はあります。
でも歌いながら、口で、ハナでなんてやっていたら歌にならないでしょう？
呼吸は呼吸でしっかり体に覚えこませ、歌う時は自然にそれが出来なければ・・・
ワンポイントの「寝ながら腹式呼吸」で
寝ながら歌っていると、考えなくても１フレーズずつ自然にお腹が上下しますよね。（これが腹式です）
それを繰り返し、その後、立ち上がり、寝ている“積り”で歌う。
そうやって体に覚えこませるのです。
歌っている時（鏡を見て）、肩・胸が上下しているようではダメ。
胸式呼吸（浅い呼吸）になっています。
ここでもう一つヒント。
Ｐさんの質問の答えですが、
口を軽く開け、ハナから息を吸い込むように！！
一気にお腹の風船がふくらみます。
口からだけだと胸が上がり（胸式）、ハナからだけだと吸うのに時間がかかります。
これを歌いながらでなく、普段の生活の中で、ひまをみて
やってください。身につくまで。
歌いながらこれを覚えようと、ここまで歌って、ここで口を軽く開け、ハナから吸って、
なんてやっていたら、いつまでたっても歌と呼吸が一体化しません。
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