５７歳の誕生日から、一夜明けて、朝からボディビルジム（ランクアップ松山）に行って、筋力トレーニング。
ベンチプレス、ダンベルプレスなどで１００ｋｇを１０回×１セットでオールアウト（疲労で乳酸が筋肉にたまり、筋肉が動かなく状態）するまで延々２時間繰り返した。
夜は、春日館相撲道場で大人を相手に相撲の稽古
全日本女子相撲大会を控えたひかるさんを相手に「待ったなし」で連続２０番の三番稽古
続いて、元大相撲力士のようすけさんを相手に三番稽古。ぶつかり稽古の胸だしと、生徒は休んでも私は休みません。
このルーティーンは、２０代から、今まで、３５年間ずっと変わっていません。
春日館の教え子は、龍山は「必ず道場ではまわしを巻く」ことを知っているので驚きませんが、
野村高校相撲部などに行くと知らない高校生は
「えっ！まだ、まわし巻く気かい！このジジイ！」 という表情をみせます。
今日、インターネットで「磯野波平さん５４歳の衝撃！戦後７０年間で日本人の寿命が２０年延びた理由」という記事を読みました。
子どもの頃、日曜日の夜にテレビで見ていたアニメ「サザエさん」のサザエさん一家のおじいちゃん（サザエさんの父親）。おじいちゃんの代名詞のような存在の「磯野波平さんは５４才」の設定らしい。
戦後間もない頃、サラリーマンの定年年齢がまだ５５才だった頃、一年後に定年を控え、着物を着て、盆栽を手入れしているおじいちゃん。
その磯野波平さんより、私は３歳も年上になったのですが、サザエさんが描かれた戦後間もない頃の５４才と今の５４才は少し違います。
高度経済成長期、５５才で定年退職して、悠々自適な年金生活。盆栽とゲートボールに講じて、孫のお世話をする。
いまは、６０歳になっても年金は出ない。賃金は上がらない。税金、物価は上がる一方。
定年は６５才まで延長。６５才を過ぎても馬車馬のごとく。一生働く覚悟が必要だと思っています。
年齢を重ねれば、誰でも身体が老化していくのですが、老化予防で大切なのは、頭や身体を使い続けることだそうです。
身体の老化は生物学上避けられないことですが、心技体をつかさどる「心」の老化は避けなければならないと思っています。
見た目は年老いても、夢と目標、向上心をもって、まだまだ前に歩みを進めたいと思います。
