バランスボールのトレーニング

今日は、春日館で相撲の稽古

四股、腰割、均整の型、すり足などの相撲の基本稽古を行った後に柔道の足さばき、ラダーステップトレーニングなど、できるだけたくさんのノウハウをドリル練習で取り入れている。

ラダーも２セット入れて、ロスタイムが少なくなるようにしました。



最近は、バランスボールも取り入れて、インナーマッスルの強化にも取り組んでいます。

上手にできる人は、１分近く地面に足を着かずボールに座ることができます。

１秒も座れない人もおり、個人差があります。



練習を積んで、みんなができるようにしていきたい。


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現在、相撲６位、ブラジリアン柔術３位、少年武道１位です。


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春日館 総合型地域スポーツクラブ

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ていねいな指導がうれしい　“総合型地域スポーツクラブ” 愛媛県松山市森松町510-6 営業時間：9時30分～17時（電話受付） ※予約制 定休日：無休 TEL:089-956-0106　 データは2012/07/24現在のものです。 おすすめレビューを見る