１日１万歩って難しいねえ。

最近１日1万歩を意識して歩いている。

16日の段階で今月計１６６,５１４歩。なんとか目標を達成しているけれど、自分ではもっと歩いている感じ。

問題は土日。休日に歩いていないのが影響している。外出してもクルマだからねえ。

だから土日に意識して歩くともっと総歩数は増えると思われる。休日にいかに歩くことができるかが、健康へのカギ、というのが自分なりの分析。