睡眠が重要

大谷の健康法で広まっている睡眠。

かわパパは睡眠が７時間切っているからもっと寝てくださいというガーミンのアドバイス。

そこで今日は。休暇だったので寝坊をしてみた。

８時間超え。

良いだって。

仕事の時は寝坊が出来ないので早寝をすることにする。