10連休後〜太った。

10連休が終わって今日体重を計った。
600g連休前より増加してしまい67.3kgになってしまった。
本当は、連休前の目標は、痩せることだった。
それで意識して運動したのになあ。
ガックリ。
今日から痩せる努力をしよう。
太ると血圧も上がってしまう。
痩せると大体の数値が良くなるもんねえ。

具体的に実行するのは、プチ断食だ。