スロージョギング

スロージョギングで練習した方が目一杯走るよりフルマラソンの記録がいいと提唱する人あり。

そこでかわパパ昨日3キロ19分台で走ったけれど、今日はゆっくり走ってみた。

24分台だった。

全然楽チン。

1キロ8分ちょっと。

ゆっくり自分のフォームを気にしながら走ったけれど、全力とそんなにタイム的違わないんだなというのが正直な感想。

今までは3キロを全力で走って、その後2キロを速歩というのがルーティーン。

スロージョギングで5キロを走るというのもありだよね。

それならできそう。