カレンダーの○印。何だか解りますか?
10月は5回・・・・・ワンダーコアで腹筋50回をやった日です。(汗)
31日間でたったの5回ですよ!(驚)
腰痛予防になってるようで、なってないような・・・・・汗。
何故か水曜・木曜に集中(?)しています。
週一ぐらいで、腰に違和感が出てくるんでしょうね~!?
そういう意味では、ちゃんと効果が有るって事でしょう?
今日(31日)の○は帳尻合わせみたいなものです。合ってませんが・・・汗。
私には、これぐらいのペースが良いのかも?
I社長にも「しなくちゃいけないと思うことがストレスになるから、決めないで時々すれば良い!」って教わりましたので・・・・・汗。
まさか、これほどまでの「時々」とは思っていらっしゃらないと思いますが・・・・・笑。
最近では、設備も充実してきました。
こちらも、ざ~っとしたものです。(笑)
感謝