勘違い…

ジムに通い出して、体重が増えています。

筋肉量が増えて重たくなっていると思っていました。

筋肉量が増えた後に基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼し、お腹も凹み、体重も落ちる……

そう言うものなのだろうと思っていました。

勘違いでした。(汗)

原因は、ハイボールでした。(驚)

ジム通いと同時に、「ビールは太る。」とハイボールに替えました。

ウイスキーはカロリー「ゼロ」だと思っていたら、違っていました。(汗)

「糖質」はゼロだけど、カロリーは60mlあたり142kcalだって。

60mlってどれだけよ？

台所で確認しました。

はい。わたくし・・・大き目のマイタンブラー、1回に倍は入ります。

それを2杯…568kcal。(驚)

それにツマミも結構いただいて・・・

そりゃ〜、太るわな〜〜！(泣)

体重増は、筋肉量の増加ではなくて、間違いなく大量のカロリー摂取でした。

日曜日の早朝に気付きました。(笑)

私以外にも、ウイスキーはカロリーゼロだと思っている人が多いと思います。

それは間違いです！

感謝