フイットネスクラブへ行く街路地の両側の木も
ここ２，３日の冷え込みであざやかに紅葉しています。
きょうは、アクアアタックのレッスンの日です。
早速、プールに入りましたが、プールの温水も４０度になりました。
今までよりも暖かく感じました。
いつもの女の先生です。
先生の動きをまねしながら、体をリズミカルにうごかすのです。
わたしたちは、勿論水中ですから、水しぶきをあげながら
手足をうごかします。
ジャブ、ジャブ、フック、フックと先生の掛け声と同時に
体を動かすのです。
手は前に早くだしたり、足は上に上げたり、リズミカルに動かします。
日頃 筋肉を使ってないところを動かすのでこの運動も気に入っています。
３０分間、続けてするので体が熱くなります。
終わると、友だちのＭさんたちとお茶をします。
これも１つの楽しみです。