日記0069：ウルトラ完走2週間後、再開したトレーニング

5月29日えび・だい100㌔完走後
昨日11㌔、本日14.5㌔ほどＬＳＤでリカバリ実施！

さすが昨日は久しぶりで
体が硬く、ホント6分30秒/㌔が精一杯でした。

今日は昨日とは違い体が慣れた（でも硬い）ようで
6分/㌔のジョグ気分で走れました・・・

人間の体ってホント面白いもので慣れが大事で違いますね！
また気分でモチベーションも大きく違うので
年齢を考慮しながらベスト更新向け

・ウルトラマラソン⇒サブ10
・フルマラソン　　⇒サブ3.5
・ハーフマラソン　⇒サブ1時間35分

以上、改めて自己ベスト更新へがんばるぞぉ！