今日のやりとり。 2017-03-09 21:20:44 | マラソン（練習記録） 今日はチーム練習会inきたえーるでした。暖かくなってきたとはいえ、この時期特有の融けては凍るの繰り返し路面は、積雪期よりたちが悪いです。（笑）もうすこしの間お世話になろうかと思います。１０ｋｍほどをゆっくりビルドアップしていきました。最終的にはキロ4分切るまで上げたと思います。はい、時計忘れましたので、正確なタイムはわかりません。昼間、会社の後輩にから、「脚痛くても走って楽しいんですか」「思うよう . . . Read more
