膝痛で動きが鈍い

此の数日前に膝の痛みがひどく動きが鈍い、今日整形外科へ行って診察を受けて来ました、
レントゲン３枚を・・膝、脹脛、腰と撮って骨密度の検査をして関節注射を・・・此れだけの診察に２時間、

腰のレントゲンでは正常、膝の変形性膝関節症では「grade2」との診断「grade2」とは０は正常・１・２・３・４・５段階の２番目、

骨密度は同年齢の平均骨密度と比較して、１１０％に相当します、
また、若年成人の平均骨密度と比較すると、９６％に相当する、
年相応の骨密度であると言われカルシウムの多い食べ物を心がけてとる事を指導された、

筋肉を鍛える運動をするように指導もされたが、過激な運動は避ける様にも指導された。

此の様な診断が出ましたが、膝の痛いのには変わりがない。
何処が悪くても憂鬱ですね。

と言う訳で遠出して写真を撮るのが難しいので我が家の庭の出来事を撮って来ました、

１～２～３画は、浮舟のさぎ草、今年は高温の所為でしょう、全体の１割程の開花しか見られない、

４～５画は、明日葉を貪るキアゲハの幼虫、食欲旺盛ですね、