スポーツジムへ

今日の天気は・・・

前から「土曜日のヨガいいから一度おいでよー」と言われてたのを
思い出して　行ってきた。

若いしスマート・・・ついつい日曜日のヨガの先生と比べてしまうんだけど
先生によってこんなに違うものなのか・・・

動作の説明もゆったりとしてるし　動作もゆったりで
すっごく心地よい。
ひとつひとつの動作はけっこうきついんだけど　それでもほんとうにゆったり・・
　　
終わった後が　体の隅々まで血液が回っているようで暖かい
先生によって　こんなに違うもんなのかと思う。
　　
ヨガが終わった後に　エアロバイクを30分。
そんなに夢中にはこがなかったけど　それでも汗がジワ～～っと。

そしてお風呂の中でスカーリング。
スカーリングは泳ぐ時の基本の動作なんだけど　これがけっこうきつい

仕上げはマッサージチェァで全身マッサージ。

ひゃぁ～～心地よい疲れだ♪