筋肉痛*2

今日の天気は・・・

昨日の草むしり＆庭掃除で手首や腰が痛い
力が入らない・・・

軽い筋肉痛みたい

草むしりでしゃがむのは大丈夫なんだけど、箒で掃く時の中腰の姿勢が
ダメみたい。

それでも今日はマスターズコースの練習日
大会が終わったばかりなので　練習もゆったりかなと思ってたけど
甘かった・・・

12月の大会　申し込みが多くて　今年は抽選なんだけど
見事に当選？っていうか　参加することが決まったそうだ。

その大会に向けて練習に励みましょう！と　コーチのお言葉。
プルブイとパドルをつけて50Ｍ　24本！
途中で上腕の後ろの筋肉が痛み出した。
挙句に　クイックターンをしたときに　腰をひねってしまうし
スタートの練習をしたときには足がつるし・・・

3日連続で筋肉痛かも～