(-_-;)

今日の天気は・・・

明日から雨だというので　布団も干して

大物も洗濯しました。

そして　午後からはスポーツクラブです。

バタフライ３０分　クロールトレーニング４５分

終ってプールサイドから上がったら　腰が今にもギクッとなりそうな違和感。

ちゃんと　足がつけない感じがして　恐る恐る歩いてジャグジーへ。

ジェットでしばらくほぐしていたら　少しずつ良くなってきたε- (ー ＾ ) フッ

家に帰って　すぐに湿布を貼った。

体が疲れると　弱いところに出るんだよね。

気をつけなきゃヘ(-_-ヘ