今日の天気は・・・
昨夜 Ｋさんからメールが来て ウオーキングに行くという。
私は膝が痛くて 春一番も武蔵野十里もキャンセルして ずっと歩いてない。
でも、数日前から 痛みがない。
そうなると 無性に歩きたくなっていた。
いいタイミングでのＫさんからのメール
行こう
歩こう
と思い 参加することに。
多少の不安はあったものの 楽しい♪
今日のコースは 日比谷 宝塚劇場 日本橋 桜通り 十思公園 鳥越神社
おかず横丁 佐竹商店街 御徒町 上野の１０キロ
十思公園で昼食でしたが 桜の蕾がだいぶ膨らんでた
桜の開花ももうすぐかも。
Ｋさんが私の膝の痛みを心配して 歩き方が悪いんじゃないかと
教えてくれる役員さんに私の歩き方を見てくれるように言ってくれた。
休憩のときに見てもらったんだけど 少しかばっているような気がするけど
大丈夫とのこと。
あとは 膝と内腿に筋肉をつけることだそうです。
頑張ろう
帰ってきて すぐにスポーツクラブへ
ウオーキングコースで 歩き 少し泳ぎ ジャグジーで
しっかりと体をほぐしてきた
これで 筋肉痛もない・・・と思う。