(^_^;)

今日の天気は・・・

予報では日付が変わるころから　雪になるかもということでしたが

我が地方では　遅くに雨が降っただけで　雪になるようなことは

ありませんでしたε-(´・｀) フー

今日もスポーツクラブのマスターズコースへ。

頑張って　頑張って泳いだせいか　途中でふくらはぎが　攣りそうになって

ふくらはぎを抑えて　プールサイドへ上がった

すぐにコーチが飛んできて　足の指を曲げてくれた

プールガードのお兄さんも飛んできてくれて　コーチに変わり　足の指を曲げて

ふくらはぎを伸ばしてくれた

攣る寸前でぐっと押さえて　コーチに伸ばしてもらったので

大丈夫だったけど　怖いよ～

そんなことがあって　　夕方夫が卓球の練習から帰ってきて

今日　足が攣ったんだよ・・・と

私より重症だったみたいだけど　お友達からもらってあった　

漢方の頓服を飲んで　湿布を貼って・・・

なんせ　明日　大会なので　今日中に治さないと・・・

二人して　水分不足かなぁ・・・