危うい・・・

今日の天気は・・・

今日も爽やかな陽気でした

今日もスポーツクラブへ。

今日はマスターズの教室です

昨日から　腰の調子がイマイチです

昨日も泳いでいて　ターンをしたときに　ひねったらしく

腰に電気が走り　教室の途中で泳げなくなった。

今日も　途中で電気が走り　リタイヤ

しばらく　シャワーで温めたり　だるま浮をやったら　痛みも取れたので

教室に戻ったのですが　やっぱり　違和感。

疲れているのかなぁ・・・

ぎっくり腰にならないように気をつけねば・・・・