今日の天気は・・・・
今日はＫさんと ウォーキングに参加してきました。
王子から大塚までの１２キロです
昔 王子辺りは軍都だったようで 火薬庫や鉄砲を作る
工場もあったそうです。
今日は気温もぐんぐん上がり 役員さんたちが 盛んに
水分補給を薦めていた
それに コースも公園の中が多くて 暑かったけど 時々 心地よい風も吹いたりして。
ゴールの後 会議があったのですが それはスルーして帰ってきてしまいました。
早く帰れたので スポーツクラブに行って 筋肉痛をほぐしてきました
ウォーキングコースでしばらく歩き 200ｍほど泳いで ジャグジーでほぐして
お風呂に入ってきました
少しでも プールで泳ぐと 次の日 筋肉痛が軽くなります♪
