今日の天気は・・・
昨夜 ２回もお風呂に入り 水をかけて 温まってと 何度か繰り返し
仕上げに湿布を貼って寝たおかげで 筋肉痛はずいぶんと楽です
ほんとうは 水風呂に腰まで入ればいいんだけど 水風呂なんてないし
冷たくて せいぜい 膝の上までかけるのが精一杯でした。
それでも何度か繰り返して 冷やしたので ふくらはぎや膝痛はないんだけど
冷やせなかった 桃や 腿の裏 股関節が筋肉痛です(^_^;)
それに 足の裏のマメ が痛い・・・
靴ひもがちょっと緩かったみたい。
ほんとうは プールに入って 泳げばすぐに治るだろうけど
今日は行けなかった・・・
明日こそ プールに行って泳ぐぞ！
