泳いできました。

今日の天気は・・・

今日は長袖のTシャツ一枚でしたが　それでも暑かったです。

昨日　腰痛であきらめたプール。

帰ってきてから　ずっとゴロゴロして　お風呂上りに　湿布を

貼って寝たおかげで　昨日のような危うい感じは取れてました。

なので　プールに行ってきました。

今日は4泳法を泳ぐということで　メインは　イチコメ4本でした。

でも　メンバーをみて　可哀想と思ったか　だめだと思ったか

2本目と4本目はフリー100にしてくれました。

3本目までは何とか泳げたけど　4本目は心拍数は上がるし

超きつかったです

やっぱり　体力　相当　落ちてるなぁ・・・と実感です。

ハナニラ

白雪けし