日記には、いいことを書いて自分がさっぱりでは、ダメなので私も日記の内容をマネしています。
アツアツの炭水化物を食べない。
カップ麺を食べるのを止めました。
その後2日、野菜の煮物ばかり食べて炭水化物を全然、食べなかったらフラフラしたので、今日は「ゆでうどん」を水洗いして煮物の汁で１食分食べました。
野菜の煮物は、毎日作ってどっさり食べています。
タンパク質は、油揚げ・厚揚げ・練り物・納豆・卵です。動物性たんぱく質は、練り物と卵だけになりました。肉や魚は食べなくても、それほど食べたくはなりません。慣れですね。でもタンパク質の不足は、健康に悪いですからしっかり食べるようにしています。
毎日、野菜の煮物では飽きが来ると思うので鳥鍋やツクネ鍋などに挑戦してみます。
少なくても、これでカロリーオーバーは避けられると思います。何しろ、腹回りが豊かになりつつありますので真剣です。始まりのところで制御しないと、制御不可能になります。
気のせいか、温野菜を毎日ドッサリ食べていると体調も良いような気がします。
こうなるとやはり「うどん」が便利ですね。明日は、麵つゆを買ってきて、「つけうどん」です。薬味も長ネギとショウガですから簡単ですしね。煮物や鍋に合うのは、やはりうどんです。
ラーメンやソーメンは、向きません。あれは単品で食べる麺なのですね？ご飯は、雑炊にして冷ますのも馬鹿らしいので食べる気がしません。
酒は、焼酎のお湯割りオンリーになりました。これが一番体にいいです。癖がないから、料理を食べながら飲むには向いています。
小型のフライパンを買わなければなりません。今、あるのは野菜炒めなどを昔作った超大型です。卵焼きやいり卵には、重くて広くてダメです。
男子、三日会わざれば刮目せよ！
こうして段々、健康おじさんになりつつあります。
今、男女同権ですからこれでは、ダメですね？
男子・女子、三日会われざば刮目せよ！
こう書かなければ、ダメですね？
女子・男子、三日会われざば刮目せよ！
こう書けばレデｲファーストです。
都庁の小池のばあさんに怒られるかもしれません？
もっと、怒られたりして・・
ばばあじゃないわよ！