夏のダイエット作戦！

前々から気になっていたボティラインをすっきりさせようと、

この夏は3か月に渡って本格的ダイエットをすることにしました（^^)ｖ

甘いものはおそらく止められないでしょうから、

朝は甘いものや果物等を一口、昼にしっかりご飯を食べて、夕食だけダイエット食品に置き換える方法にしました。

これは、今流行の酵素が入っているとかのダイエット用シェイクです。

酵素というのが、「美体質乳酸菌」とか「穀物発酵エキス末」とか、

あまり実物がよくわからない気もしましたが、まあモノは試しです。

コラーゲン5000mg、ヒアルロン酸、CoQ10も入って嬉しいですね。

抹茶ラテ味は好きな味です(^^♪




シェイク用のボトルも付いていました。




1食置き換えの場合は、スプーン3杯。


美容ドリンクとして飲む場合は、スプーン1～2杯。




水250cc（スプーン3杯の場合）でシャカシャカとシェイクします。

スプーン1～2杯の場合の水の量は85～170ccです。

私は水は200ccと氷を数粒入れてシェイクしています。

とろっとなったシェイクを飲むと、かなりお腹が膨れて、翌朝まで何も食べなくても
お腹が空きません。

先月末から始めて、1kg減りました（*^^*)

ゆっくりペースですが、頑張っています♪

横浜散策～夜から朝

コレットマーレの中にあるジェラート屋さん。

苺とチョコレートのジェラートはコクのある甘さ。



コスモクロックの夜景はいつ見ても明るいな♪



みなとみらいのビル街の夜景。

水面が虹色に光ります☆☆彡





朝のビル街。今日は曇っています。




垂れこめた雲の下のコスモクロックとランドマークタワー。


雨が来そうです。