びっくり！！！

溺れるものはわらしべ長者…

あれでも…と思ってネットで

寝違えについて調べたら

対処法が出てたんで試したら１発で治りました

イザって時には是非やってみてください




１．首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる

２．引き上げて自然に止まったところで２０秒キープ

３．２０秒経ったら腕を下ろして、同じことを２セット

４．痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる

５．そのまま肘を後ろに引いて２０秒キープ。これを２セット

６．痛む側の手を肘角１２０°でバンザイする

７．その角度のまま腕を軽く後ろに引いて２０秒キープ。これを２セット

８．最後にバランスを取るために逆側の腕で、各運動を1セットずつ



これで　スッキリ眠れそうですv

起きてたのに寝違えって…何？の話

なぜか夕方から首が痛くて横を向けなくなりました…

特に何かしたって記憶はないんですが

やっぱこれも寝違えなんでしょうか？



寒いと肩に力が入りません？

なんかめちゃくちゃ肩が凝る気がします

何かこの痛みはその延長線上かも…



そういえば昨日は更新できなくてすいません

昼から福山へいったんですが

普通なら５０分で行けるのに

昨日は重症の渋滞にはまり

倍の２時間近くかかってしまい

着いたときにはほとんど時間もなくなってしまい

もぉ～何をしに行ったことやら


肉体的にも精神的にもへこたれてしまい

ふて寝してしまいました…

ホント渋滞の先頭ってどうなってんでしょ？



今日からやっと店舗の片付けに入れました

前の機材や食器が残ってるんで

使えるものと捨てるものに区分けしてます

まだ店内の暖房が使えないんで

服を着込んで動きを止めないようにして

寒さをしのいでます

なんで夕方にはもうぐったり…


なんとか今週には終わらせたいんで

明日も頑張らないと

(-^〇^-)


では　また明日です