今日も朝６時半に目覚めた。ちなみに昨日は疲れていたのか、爆睡だった。
久しぶりに家で弟家族とオリンピックを見ながら、ゆっくりと過ごした。
筋トレをしたり、バットを振ると、汗が止まらなくなる。
今日は外に出るまいと思っていたのに、サウナで汗を流して、水風呂に入りたくてたまらなくなり、お船出の湯へ。
海が今日は一段ときれいだった。
家に戻ると、ものすごい眠さが襲ってきて、仮眠。横になった瞬間に眠りに落ちた。
夕飯を食べて、今ゆっくりしている。さて何をしよう。笑
 | 脳も体も冴えわたる １分仮眠法 |
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