睡眠不足

兎に角眠い。

やっぱり一日に６時間は眠りたいです。５時間を切ると、翌日はグロッキーです。仕事の能率も上がらないから、帰るのが遅くなって、また睡眠時間が短くなって．．．

デフレスパイラルですね。