腰は回復傾向、部屋バイクなら・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月６日～８日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。４４.５９ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年９月６日（月） 14.76km   13.9km/h(4'19/km)            . . . 本文を読む