ゆるく時短でも休まない・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月１４日～１９日

腰（右側の痛み）はようやく気にならなくなってきました。 一時はひょっとして今度は右側の腰椎椎間板ヘルニア？って思ったほど痛かった、、 でも痺れとかはなかったので、、何だったのだろう？   トレーニング負荷も少しだけ上向き、、低レベルながら最適範囲、、、 最適範囲が下降しているから最適なんだけど、、、これでいいのでしょうか？ ＧＡＲＭＩＮさん曰く、「身体が回復するのに苦労し . . . 本文を読む