ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年１０月（１９～２２日）

合宿直前の４日間。

やりたいことが多くて時間が足りない、、、今週の　TO DO LIST　にまだまだ沢山。

何かを諦めて、、何かを先延ばし、、、優先順位をつけて、絶対やるべきことはほぼできたから、まあいいだろう。

明日から火曜日まで特別休暇を使って休み、、久々のおでかけ、、午後からＧＯ　ＴＯ　合宿！

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　２日。。。６３.８５ｋｍ

ラン　　 ０日。。。０.００ｋｍ

補強・エクササイズ　１日。。。２１分

 

　ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２０年１０月１９日（月）

23.8km 　17.8km/h(3'22/km)

帰宅後、雨なので部屋トレ、ＺＷＩＦＴ。

WATOPIA のMOUNTAIN ROUTE。。５０分くらい上り坂が続く。

夏にくらべて部屋の中も過ごしやすい、涼しくなったので
扇風機を準備しなかったら２０分過ぎた頃から風がほしくなった。
後半は汗、汗、汗！
冬でも扇風機が必要かも？

 

２０２０年１０月２０日（火）

21分

遅くなったので夜は食事前に部屋で自重補強トレ。

５種ｘ３セット

 

 

２０２０年１０月２１日（水）

40.5km 　35.5km/h(1'41/km)

帰宅後は部屋でバイクトレ。

今日はログインに時間がかからずすぐできるＲＯＵＶＹで。

アイアンマン・カナダのコース。

景色が良かった。

人気のコースなのか、６人くらいコース上にいた。
ＲＯＵＶＹでは珍しい。

 

 

２０２０年１０月２２日（木）

(ノートレ）

今日はノートレにした。
今月２回めだから、まあいいだろう。

帰宅後時間はあったが、明日の午後からの合宿に備えて荷物準備。
明日は午前中は雨らしい。
とりあえずバイクを車に積んでおきたかった。
当日の準備だと忘れ物をしそうだし、他の荷物も準備しちゃえと
トーレーニングを諦め準備を優先。
いつでも出発できる状態になった。
車だとついつい荷物が多くなる。
たぶん使わないかもと思っても詰め込んだ。
土曜日からは晴れマークがあるので久々のバイク実走が楽しみ！ 

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。 

今日も良い一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！