ROUVY始めました//ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年９月（１１～１３日）

ＲＯＵＶＹ・・・以前からとても気になっていたのですが、

無料期間（１４日間）があるので試に登録して始めてみました。

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　３日。。。８１.１５ｋｍ

ラン　　 １日。。。１７.２１ｋｍ
補強トレ　０日。。。分

　ジョグのねっとわ～く日記

　　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２０年９月１１日（金）

0.85km 　32.6km/h(1'50/km)

IRONMAN VRで気になっていたROUVY。
14日間がトライアルで無料だし1か月10ドルとＺＷＩＦＴより
安いので登録してみた。

センサーと簡単に接続できたが、速度とワット数が異常に高い。
何が原因がわからないが、、、とりあえずやってみようと少し走行しだしたら娘から電話があり速攻終了。 

 

 

２０２０年９月１２日（土）

50.04km 　36.9km/h(1'37/km)

5.26km 　26.6km/h(2'15/km)

早朝は曇り空の時間もあったが雨がずっと降り続いた。
元気館へ行く気は相変わらず起きないので部屋でバイクトレ。

今週はＶＲ２３でバイクは５０ｋｍ。
昨日登録したＲＯＵＶＹ、、センサーとの接続、いろいろ試して
繋いでみたが数値が異常だったのだが、ハワイのコースを走りたい気持ちを抑えられなくてＲＯＵＶＹでやってみた。

ハワイ・コナは思い出の街、１９８８年のＩＭ、スコット・モリーナが念願の優勝を果たし、同じＡＴＣだった宮ちゃんこと宮塚英也が７位だったか９位だったか入賞したのを思い出す。　この２日前にアーリイドライブにある教会、確かな名前は忘れた、、カウアイ・モクアイ教会？
ここで結婚式を挙げた思い出の街。

このコナの街を走行したくてＲＯＵＶＹに登録したようなものだから。　
ただＩＲＯＮＭＡＮ　WAORLD CHAMPIONSHIPの180.2kmのコ－スじゃなくてIM70.3のコース。

コナウィンドはバーチャルなので感じないが溶岩台地が続くクイーンＫハイウェイの一直線のコースは同じ、、

ハウィの折り返しがフィニッシュ。

ＧＡＲＭＩＮで計測している速度の倍近くの速度を表示。
むちゃくちゃ速い！
でも遊びだから、今日はこのまま行こうで、走り続けた。
ZWIFTと全く雰囲気は違う、、、実写のコースなのと、走行している人が少ない。。。９０kmのコース上に僅か１３，１４人。
ほぼ一人なのと自分目線でずっと前方を見ている感じなので感覚が本当に近く没頭できるかもしれない。
時速６０ｋｍ前後とあり得ない速度、コースレコードの２時間３分？を遥かに上回るペース。　　

前方を走る選手を１０人を抜いてしまった、、ごめんなさいって感じ。

異常な速度だったのでコースを体感したとは言えないが、またその内に。
今日はＧＡＲＭＩＮで計測した記録がそのままＩＭ　ＶＲ２３に
登録されたようだ。
５０ｋｍをフィニッシュした時ＲＯＵＶＹでは８７ｋｍ付近だった。

ライドを終えて再度いろいろセンサーを変えていたら、

ほぼ近い数値を表示できた？ような、、明日また試してみよう。

ZWIFTはまた違う楽しみ方で続けるつもりだが、リアル感では
ＲＯＵＶＹの方があるかも、仲間とのＭＥＥＴＵＰやアニメの異次元空間をバーチャル・レースを、で楽しむのとはまた違う。
ちょっとライドの分析なんかもマニアック。

WAHOOのスマート・トレーナーを衝動的にポチリそうになり
なんとか踏みとどまった。

 

WAHOO KICKR Smart ワフー キッカー スマート 自転車トレーナー WFBKTR118

 

Wahoo (ワフー) KOMﾊﾞﾝﾄﾞﾙ (KICKR BIKE SMART TRAINER 18 KICKR CLIMB) 2点セット【国内正規輸入品】 Wahoo KICKR SmartがKICKR CLIMBと2点セットになったバンドルで登場。   wahoo

 

買ってしまったらしばらく何もできなくなって、合宿も行けなくたってと、本末転倒だなあと。
先の楽しみに取っておこう、、、しばらくはハイブリッド・ローラー台も実走感はあるから気分だけでいいやと思うことにした。

 

 

 

２０２０年９月１３日（日）

1.55km  12.1km/h(4'58/km)

12.00km  11.3km/h(5'19/km)

3.66km  6.7km/h(8'54/km)

25km  45.2km/h(1'19/km)

IRONMAN VR23 KONA SERIES参戦２日目。

(スタート前の東の空、曇りがちでも逆光）

朝スタートしたので気温も低く身体は快適。
１ｓｔＲｕｎは１．５ｋｍ。
前半スピードに乗れずキロ５分ペース無理かなと思ったが後半頑張ってなんとか平均キロ５分をクリア。

２ｎｄＲｕｎは１２ｋｍ、キロ５分を目指すもまだまだ無理。
左足の動きが悪すぎ、左足のストライドは伸びない、接地時間も長い、左右の足がちぐはぐな感じ。
ラスト１ｋｍ以外はキロ５分を軽くオーバー。

途中で目標を下降修正、キロ５分２０秒、、１２ｋｍなので
１時間４分以内を目標にフィニッシュしたいと頑張った。
残り１秒、、なんとかギリギリセーフ。

気温が２２～２３℃とランに快適温度で日陰では涼しいくらい。

昨日のバイク５０ｋｍと合わせてＩＭ２３は完走。
遊び感覚でやっているが、レースという目標が持てない状況下ではとても刺激になっていて、スピード練習にもなっていると思う。　
ＶＲでもないかぎりキロ５分を目標に走ろうなんて思わないから。　今の足腰には悪いのかもしれないが。。知らんぷり(笑）

夕方、軽くバイク室内トレ。
Rouvy..Ironman Indians Wells 25km CHASEと言うコース。

スピードセンサーの設定を昨日やり直したのだが、誤差は小さくなったがまだGARMINNの計測値と開きが気になる。
今日のコースはフラットからゆるい下りが続く高速コース。
それでも平均時速が45.2ｋｍは速過ぎる。
２５ｋｍフィニッシュした時、ＧＡＲＭＩＮはまだ１９ｋｍ過ぎ。

　

原因不明なのでこれからも無料期間中に試ライドで修正できればと思う。

 

 

手ぶらで走る、運動するのに、これも重宝しています

FlipBelt(フリップベルト) ランニング ジム ずれない ウエストポーチ フリップベルト クラシック FBB ブ... 原産国：米国 FlipBelt(フリップベルト)

 

これもいいかも、、、低価格

【日本代表選手が愛用】ランニング ポーチ ウェストポーチ TRAN 伸縮大容量 フィットして揺れにくい 6.5... 【4万人のランナーの声を元に改善】TRAN(トラン) ランニングポーチは4万人のランナーコミュニティの声を...   TRAN(トラン)(R)

 

　　　 ONはお勧め、足に優し

　    　疲れた足で走り出すトライアスロンにはぴったり！

	[オン] ランニングシューズ クラウドフロー メンズ
	Amazonで探してみる

	[オン] ランニングシューズ クラウドフロー ウィメンズ
	Amazonで探してみる

 

ランニングウォッチなら　ＧＡＲＭＩＮ　が最高！

	GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ ForeAthlete 935 ランニングフォーム解析 マルチスポーツ 心拍 歩数 防水 【日本正規品】
	Amazonで探してみる

 

新製品(945)、少し高価になっているが進化しているみたいだ、今買うならこれかな？

GARMIN(ガーミン) ランニング トライアスロン用GPSウォッチ ForeAthlete 945 Blue 音楽再生機能 心拍 歩... 主な用途:ランニング(室内/屋外)、トライアスロン、バイク(室内/屋外)、水泳(プール/野外)、トレイルラ...     Amazonで探してみる

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 945 Blue ランニングダイナミクスポッドセット【日本正規品】       Amazonで探してみる

 

貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。 

今日も良い一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！