今週は毎日ＲＯＵＶＹ・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年９月２３日～２６日

毎月第４週は頑張る週、ハードなことが多いです。

それはＩＲＯＮＭＡＮ　ＶＲでＩＭ７０．３（ハーフ・アイアンマン）の距離になることが多かったからです。

今週のＶＲはバイク５６ｋｍだけだったのですが、ＲＯＵＶＹのレースに二つ参戦を含め、毎日ＲＯＵＶＹやっていました。

 

そんなことで２５日以降はＧＡＲＭＩＮさん曰く「オーバーリーチ」だそうです。

あまり気にしていませんが、、疲れが溜まっているのかもしれません。

２７日からはしばらくイージーです。

 

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　４日。。１９７.２２ｋｍ

ラン　　 １日。。。１１.０６ｋｍ

補強・エクササイズ　２日。。。４５分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年９月２３日（木）

56.00km   40.3km/h(1'29/km)
                      ROUVY-IRONMAN Kona 56km

 

コースを間違った。

帰宅後、３０分くらい休憩。

今日から始まったＩＭ　ＶＲ３０　をやろうと思ってＲＯＵＶＹのＫＯＮＡ５６ｋｍを選択。

LIVE RIDERS が居なかったのでVIRTUAL PARTNERS　から14人を選択した。

１５人でスタート、あっという間に前が見えなくなった。

順位としてはちょうど真中辺りで走行中、中間点の少し手前の上りでもの凄いスピードの立漕ぎの女性に追い抜かれた。

 

ついていこうとしたが差は広がるばかりで短時間で１００ｍ以上離された。

その後も意識してその女性、eleonora2020　を追いかけたがその差は広がるばかり。

その後別の二人に抜かれて彼女との間に二人を挟んだので見えなくなった。
（スマホでは前二人後ろ一人しか走行情報が出てこない）

しばらくして前の一人を抜いたのでeleonora2020が見えてきた。

その後もう一人を抜き彼女の後ろになったがその差は１ｋｍ以上になっていた。

残り１０ｋｍくらいで必死で追いかける、別にレースでもないのになぜだかレースモードになった。

一時は２５０ｍくらいの差にまで近づいたが、、、もの凄いパワーで逃げていく感じ。

バーチャル・パートナーだから同時刻に一緒に走行しているわけではないのだ。

ラスト１ｋｍでその差が３００ｍ、、もう無理だなと、、、そのままフィニッシュだった。

eleonora2020　のお陰（追い抜き方が強烈でチャーミングだった）というか、

そんなことでＰＢを２分以上更新した。

これでＩＭ　３０は完遂したと思ってＩＭ　ＶＲのサイトでチェックしたら、、、

なんと０％、やったことになっていない。

それでよ～く読むとコースが違っていた。

ＲＯＵＶＹでＩＭハワイの５６ｋｍ、、、

ちょうどその距離のコース、Kona 56kmがあるので思い込みでやってしまった。

５６ｋｍライドとはなっているが、first section of Ventum Bike Course...となっているから、

Ironman World Championshipの１８０ｋｍコースのスタートから５６ｋｍでいいのだろうと思う。

あと３日あるので日を改めてもう一度チャレンジだな。

 

 

２０２１年９月２４日（金）

56.33km   37.8km/h(1'35/km)
                      ROUVY-IRONMAN World Championship Ventum Bike Course

24分

ＶＲ３０　BIKE PRIME

勘違いから昨日コースを間違ってしまったのでやり直しＲＯＵＶＹ。

IRONMAN World Championship Ventum Bike Course

１８０ｋｍのコースだが、５６ｋｍ、、、なぜ５６ｋｍなのかわからない。

５６ｋｍが最初のチェックポイントなのかと思ったら何もなく５６ｋｍを意識していないと行き過ぎてしまいそうだった。

１人では頑張れないのでバーチャル・パートナーをたくさん選んで

昨日の「eleonora2020さん」も選んでやった。

今日も彼女とは後ろから来て追い抜かれ、その後何度も抜いたり抜かれたりだったが、

今日は先行して５６ｋｍを通過した。

まあ、彼女はその後もあのペースで１８０ｋｍを走破したのだろう（？）

かなりの豪脚の方だとお見受けした。

また、バーチャル・パートナーを選ぶ時、彼女が居たらまた一緒にライドしようと思う。

これでＶＲ３０は完遂。

夜、夕食前に久々の自重補強トレ。

やっと腰の痛みがなくなり体幹トレもできるようになった。

 

 

２０２１年９月２５日（土）

11.06km   9.0km/h(6'38/km)

43.60km   38.0km/h(1'34/km)

                      ROUVY-Tour de TOHOKU 2021 Sendai to Okumatsushima

ランチタイムラン、１２：２８スタート

気温２３℃、曇り、陽ざしがないので気持ち悪いくらい涼しく感じた。

昼食抜きで（食べるとしばらく走れなくなるので）気まぐれにラン。

１４時からＲＯＵＶＹのレースがあるので１３時３０分くらいまでに帰宅する予定で適当に走った。

走るコースは走りながらその時の気分で右折、左折、、、

２２日と同じようなコースになったが、少し違う、、

この道を走ったらどこに出るのだろう？　と２か所で初めての道（畦道）も走ってみた。

新しい発見があり、、まあペースはゆるく、寝不足で身体が少々重い、動きが鈍い感じもあったし。　

　

そこそこのペースで１１ｋｍ。

今日はただ走れば、それだけでいい。

 

メインはその後、、、１３時４５分頃には家に着いた。

１４：００スタートのイベント、ＲＯＵＶＹレース。

 

ツール・ド・東北２０２１　バーチャルライド

コロナ禍が収束しないためリアル・イベントが中止となり代わりにＲＯＵＶＹで

バーチャルで開催、楽しむことになったようだ。

コースは３コース、３日間での日程、どれも１４：００スタートなので、

仕事がない２５日（土）だけ、初日だけエントリーしていた。

残りの２コースはチャレンジで期間内にやろうと思う。

 

実際の「ツール・ド・東北」はレースでなはくロング・ライドのサイクル・イベントだが、

ＲＯＵＶＹではレースとして開催。

エントリー数が３６１人（日本人１２７人）、

ＤＮＳやＤＮＦも多く完走したのは１７５人だったが、

ＲＯＵＶＹとしてはかなりの人数でのスタートだったので、

どこまで行っても前後に人が繋がっていて面白いレースだった。

 

参加された日本の方の多くはリアルな大会に参加予定だったのだろうか？

レースじゃなくて景色を楽しみがら時速２０ｋｍくらいでサイクリングの方も多くいた感じ。

本来は良い景色のところではバイクを降りて記念写真を撮ったり、

エイドステーションでは食べる楽しみもあっただろう。

　　　

松島の海岸沿いの風景は２０代の頃に旅行に行った時を思い出し懐かしかった。

着ているバイク・ジャージ、、、

いつもはこれだが

 

勝手に変わっていた。

ほとんど人がこれを着ていたので大集団の中では

どれが自分なのか分からなかった。

でも、これを着ていない人もまばらにに居たのはなぜ？

レースとしてはいくつかの集団に別れ、

前から５番目くらいの７人の集団の中で先頭交代しながら（バーチャルでもドラフティング効果があった）、

その後３人になって最後までその３人で競いとても楽しめた。

その３人のなかでは３番目でフィニッシュ。

僕の０．３秒前、２４位の「darrellswainさん」から

フィニッシュしてすぐにＳＴＲＡＶＡでＫｕｄｏｓをもらいフォローもあった。

すぐフォロー返しをした。

これからはＳＴＲＡＶＡでお互いのトレーニングを見たり、メッセージを送ることができる。

 

（上位のタイム）

いつもＲＯＵＶＹは「ｋｕｍａ3」で表示されるのが「Ｔ．Ｋｕｍａ」だった、、、ツール・ド・東北仕様だな。

 

このイベントで日本でもＲＯＵＶＹをする人が少し増えるかも？

 

 

 

２０２１年９月２６日（日）

41.29km   38.9km/h(1'32/km)
                      ROUVY-CZECHMAN

21分

今日もＲＯＵＶＹのレースにエントリーしていた。

１７：００スタート。

帰宅後、休憩して２０分前から準備。

チェコのレースで９５人がエントリーしていた。

昨日のツール・ド・東北と違い、日本人は僕を入れてたった二人。

コースは坂が少なくほぼフラット、短いゆるい坂が数か所、、高速コースだった。

今日はラスト数キロをスイスの方と競り合ったが、レース運びは向こうが上、

ぴったり後ろに付かれてラスト１００ｍくらいでスーッと前に出られて追いかけたが勢いが違い追いつけなかった。　

６０人がフィニッシュ、結果９位は上出来。

このスイスの方じゃないけど同じレースに出ていたようでレース後すぐにＳＴＲＡＶＡにｋｕｄｏｓとフォローがあった。

ＲＯＵＶＹでその方をチェックしてみたら、

２２位のｋｙｌａｓｖａさん、地元チェコの方だった。

トライアスリートのようだ。

 

夜、晩ごはん前に自重補強トレ。

 

 

 

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！