やっぱりオリンピック、ＶＲ２６も・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年８月１日～７日

自分のトレーニングよりオリンピック観戦の日々。

野球、念願の金、、、やりましたね。

人数が多いから、とても長い表彰台、、メダルを隣の選手が首に掛けてあげる、、微笑ましいシーンだね。

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　３日。。１２０.５１ｋｍ

ラン　　 １日。。。１５.３１ｋｍ

補強・エクササイズ　１日。。。２２分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年８月１日（日）

40.46km  32.1km/h(1'52/km)
                     ROUVY-IRONMAN Boulder 40km

 

や前半にやや上りが続くがヨーロッパの山岳コースを思うとなんでもない。

チャレンジ期限終了間際の最後の１コースを最終日にクリア、、次のチャレンジはオーストラリア。

 

 

 

２０２１年８月２日（月）

40.05km   36.4km/h(1'38/km)
                      ROUVY-IRONMAN 70.3 Port Macquarie 40km

 

６５歳で退職し無職になり国民健康保険になった。

市の健康診断の案内が届いていたので受診することにした。

費用は１０００円、オプションで前立腺癌検査が５００円。

８：３０から整理券を配布するとのことで８：１５くらいに会場となるスポーツ・プラザへ。

すでに駐車場は８割くらい埋まっていた。

先頭から５０ｍくらい後方か、、最後尾に並ぶ、、、先頭の人は何時から待っているんだろう？

並んでいたら「この辺りだと１０：００から１０：３０くらいの受診になります」と案内の係の人が言っていた。

９時から開始で、、、３０分毎に３０人づつ？のような感じで。

 

実際は１０時からの受付で、その１０番目となった。

駐車場に戻り、車の中でオリンピック観戦していたら、１０時からの受付が始まりますという内容の

プラカードを持った係の人が知らせに回っていた。

陸上競技を観ていたので切りのいいところまで見てから会場の体育館へ。

後は一人つづ整理番号順に粛々と、、最低限の検査だけだから、、、３０分ほどで終了。

 

帰りに少し買い物をして帰宅したら１１時半、、、午前中が潰れた。

 

夕方から部屋バイク、ＲＯＵＶＹ。

今日からオーストラリア。

このルートは初めてだと思う。

 

 

２０２１年８月３日（火）

40.00km   39.5km/h(1'31/km)
                      ROUVY-IRONMAN Cairns 40km

 

帰宅後、夕方から部屋バイク、ＲＯＵＶＹ。

何度かやったことがあるコース。

ケアンズのコースは景色が良い。

ハードに追い込む感じにはできなくとも

取り敢えず足を廻して、身体に刺激を与える、、

終わると疲れていても始める前より体調は良くなっている。

 

 

２０２１年８月４日（水）

22分

やばいほど仕事がハード。

特に午後からは修行のような。

県の最低賃金の割には内容が濃い仕事なのだから、、

お金をもらいながら身体が鍛えられているのだと思うことにする。

 

腰から背中、肩回りがバイキバキ、走る気も部屋バイクをする気もなくなった。

風呂に入る前にゆるく自重補強トレ2セットでノートレ回避。

 

 

２０２１年８月５日（木）

3.01km 　10.3km/h(5'48/km)
                    VR26 1st Run

10.01km  10.6km/h(5'38/km)
                    VR26 2nd Run

2.29km 　8.7km/h(6'54/km)
                    JOG

ＶＲ２６

今週の土曜日は２回目のコロナワクチン接種を予約している。
今週末は何もしないで大人しくとなるかもしれないので、ＶＲ２６のランをすることにした。

１８：２１スタートで１ｓｔラン、３ｋｍ。

最初の１ｋｍはアップを兼ねて、でも６分台前半くらいでなんとか、その後は徐々にペースが上がればと思っていた。

平均ペース、５：４９でフィニッシュだったので調子は良かったのだろう。

３ｋｍ走ると身体はようやく動きだした感じになった。

 

直ぐに２ｎｄラン、１０ｋｍをスタート、、１８：４０

予定ではスポプラ内を９周して戻る途中で１０ｋｍになる、、と思っていたら３周目の終りにスポプラ内のライトが全て消えた。

なんでかなあ？　と思いながら４周めに突入。

そうか、緊急事態宣言の影響で時短営業、１９時までのようだ。

ゲートは１９時を過ぎてもしばらくは閉まらないけれど、４周してから敷地外に出た。　

自宅方向に戻るのもありだったけど、夕日に向かって走り続けることにした。　

しばらくは薄暗いがなんとかライトがなくても走れるのでそれなりにペースを上げて、、

足元や路面の凹凸が良く見えないので注意をしながら。

 

そして６ｋｍを過ぎて左折、林道へ、、、ここがやばかった。

林道に入った瞬間、真っ暗な中を数メートルで、、、何も見えない、前方の道がなくなった。

林道は道幅３ｍくらいで、結構急な下りで蛇行しているので、、足元が見えないと危なくて、怖くて走れない。

一瞬立ち止まり、引き返そうかとＵターンしたが、、

この１０秒間くらいで目が慣れたみたいで、ぎりぎりなんとか道の輪郭のような進むべき方向くらいは分かるようになった。　

スピードをかなり落とし、安全第一で３００ｍほど下ると空が見えてきて少しだけ明るくなり周りを認識できるようになりペースアップ。　

さらに１００ｍ下って平坦な道になり、遅くなった分をカバーするべく更にペースを意識して上げた。

残り３ｋｍちょいだからロング・スパートくらいの気持ちだ。

スパートと言ってもキロ５分２０～３０秒だったけど。

 

日没後しばらくはまだ明るいけれど、完全に夜の時間帯になると田舎道は街灯が少なく薄暗く、

街灯と街灯の間は真っ暗で足元はほとんど見えないので日中のような走りはできない。

そんな条件下でキロ５：３８でフィニッシュは上出来だったと思う。

捻挫とか躓いてこけたりしないで無事に走れただけで良しだ。

身体の方は走る前より元気になり、真っ暗の道を２ｋｍちょい、キロ７分ペースのジョグで帰宅。

ＶＲ２６のバイク４０ｋｍは明日の夕方～夜の予定。

 

 

 

２０２１年８月６日（金）

40.05km   39.9km/h(1'30/km)
                      ROUVY-IRONMAN Canada 40km

20.00km   39.7km/h(1'30/km)
                      ROUVY-IRONMAN 70.3 Melbourne 20km

 

仕事の後で疲れはあったが、ＶＲ２６のバイク４０ｋｍをＲＯＵＶＹで。

IRONMAN Canada 40km　

カナダのＩＭコースは山岳コースのイメージだったが、

この４０ｋｍ区間は上りが１か所しかなく、比較的平坦な高速コースだった。

 

これでＶＲ２６は完遂。

 

その後休まず続けてIRONMAN 70.3 Melbourne 20km。

ＲＯＵＶＹのオセアニア・チャレンジの最後のルート。

期限が8日までなので、、明日、明後日はノートレ予定なので、今日しかないとちょっと頑張った。

 

２０２１年８月７日（土）

（ノートレ）

スポーツは本当にいいなあと、オリンピックのいろいろな競技を毎日観ていて、、つくづくそう思う。

昨夜、女子マラソンのスタート時刻が急遽変更された。

1時間前倒しで７時スタートが６時スタートとなった。

選手の体調を憂慮して決定したらしいけど、もっと早い段階で！と思った。

前田選手は眠りついてから知らされたらしく、その後一睡もできなくなったとか、、

逆に鈴木選手は「大事な知らせがある」と言われ一瞬「マラソン競技が中止？」が脳裏を過ったらしく、

スタート時刻変更の知らせを「な～んだ、そんなことか」と思ったらしい。　

人それぞれ捉え方が違うものだ。

 

この1時間の変更は全選手に平等なのだが、、、レース展開に大きな影響を与えたような気がする、、、

７時スタートならきっと違った結果となったのではと。

それでも、やはりアフリカ勢は強かった。

力の差を見せつけられた。

日本の３人娘も健闘したが、、期待以上の結果ではなかった。

誰か一人メダル獲得もあるかもと思っていたのだ。

 

他の競技でも予想外に健闘してメダルを獲得したり、逆に期待されたのに予選敗退したりと

いろいろなドラマを見せてもらっている。

これまでの努力が報われて嬉し涙の選手、、本来の力を発揮できず悔し涙の選手、、

昨日の陸上男子１００ｍｘ４リレーのバトンミスはとても悔しい、、

応援していた空手女子組手の植草歩選手の予選敗退も悲しい、、、

 

どんな結果であれ頑張ったのだから、申し訳ないと思わないでほしい。

その日の体調もあるだろうし、運不運もあるだろう。

いろんなものがうまくかみ合った選手が勝利するのだろうと思う。

うまくかみ合ったのは野球、、、金メダル！　期待以上だ。

 

明日は男子マラソン。。。また早起きして観戦スタンバイしよう。

 

女子バスケが金メダルを目指して王者アメリカと決勝で対決！

これは凄いこと、決勝まで進むとは驚きだ。

誰も予想していなかった（？）快挙、、楽しみだ。

１年延期され待ちに待ったオリンピックも始まってしまうともう終わっちゃうだ。

残すところあと一日。

終わると落ち着いた生活に戻りそうだが、寂しくなるなあ。

 

開催にいろいろ反対の声、意見もいろいろあるけれど、無観客でも開催されて良かったなあと個人的には思う。

誰のために？そりゃ選ばれて出場されるアスリートのために良かったなあ！である。

 

レベルの高いアスリートの頑張っている姿、そのパフォーマンスは本当に美しく、

その雄姿に元気をもらい、とても楽しませてもらっている。

日本に来てくれて「本当にありがとう！」感謝だ。

 

そうそう、今日は２回めのコロナワクチン接種だった。

それで今日、明日は仕事も休みにしているし、、ノートレで身体も休ませることにしている。

ワクチン接種会場（市の公民館）の隣にある図書館で本を借りた。

なんとなく司馬遼太郎、、若い頃に読みつくしたと思っていたが、、これはたぶん読んでいない。　

それと宇宙の超入門書、「誰かに教えたくなる宇宙のひみつ」。

宇宙のことはド素人だが興味はあって、わくわくするものがある。

やっぱり本は紙で読む方が楽しい。

 

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！