65歳になった・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年４月５日～６日

ＧＡＲＭＩＮ君によると、トレーニング負荷はぎりぎりですが、

適正な範囲に収まっています。

が、下降線をたどっています。

明日あたり「負荷が低過ぎます」となりそうな感じですね、、、

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　２日。。６３.３８ｋｍ

ラン　　 ０日。。。０.００ｋｍ

補強・エクササイズ　１日。。。２７分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年４月５日（月）

36.76km  36.4km/h(1'38/km) ROUVY-Tour de Suisse 2019-Schallenberg

27分

やっと６５歳。
こんなに待ち遠しく思った年齢はない。

６０歳で定年を迎え、嘱託となり５年間は給料が約半分という、これが世間では当たり前らしいが、

当事者としてはいきなり給料半分カットは犯罪ではないかと思うほどだった。

仕事が楽になったり時短になるわけでもなく、正社員の時より大変な部署だった。

会社にとっては定年退職者は経験、知識は豊でコストパフォーマンスが良くなり有難い存在なのか？　

頑張っても給料が5年間上がる訳でもなく、インセンティブもなくなり、張り合いがなく、

無事６５歳を迎えるまで我慢して働こう、そんな給料でも働くところがあるだけでありがたいと思い頑張った。

６２歳から貰えるはずの年金はそんな給料でも働けば全額停止という、おかしな年金制度。

本当に金銭面では面白くない６０歳から６４歳、僕の今までの人生でおそらく一番つまらない５年間だったと思う。

（かなり食べてから、記念写真を忘れたのに気が付き、、あわてて食べるのやめた写真）

やっと晴れて６５歳になったので、高給取りでもないかぎり働いても年金が削られることはない、、有難い。

やっと苦しかった生活から脱出できそうだ。

今日は朝から冷たい雨、、、平年並みの気温らしいいが、しばらく暖かい日が続いていたので涼しく感じる。

昨日のランで右足の足首の内側に痛みを感じていたが、やはり今日もまだ痛む。
雨でちょうど良かったのかも、、晴れていたら走って悪化していた。

午後から映画、ＭＣＵ作品を１本。
ヒーローが考え方の違いから二つのグループに仲間割れして闘うというストーリーだった。

その後、ＲＯＵＶＹでスイスのルートを一つ。
このコースは以前一度だけ走行した記憶。

Schallenbergというコース名がスイスに住んでいる親友の苗字とほぼ同じで似ていたから覚えていた。

でもどんなコースだったか中身は忘れてしまっていた。
今日も２ｋｍ以内の射程距離に２人が先行していたので、レース感覚で最初から追いかけるように、目標があると頑張れた。
前半に2回上りがあるが、後半はずっと下り続ける比較的楽な高速コースだった。

夜、言い訳程度に自重補強トレを3セット。

 

 

２０２１年４月６日（火）

26.62km  19.3km/h(3'06/km) Rouvy-TDS 2021-Leukerbad

今日は気温一桁の曇り空、午後になり少し晴れて気温も上昇、、

それでも１０度くらいと肌寒い感じで走る気にはなれない、、最近軟弱になっています。

右足首の痛みもあり、今日もランの足は大事をとり休ませました。
これが２０℃くらいでスカッと晴れていたら軽くジョグしていたかもですが。

 

午後２時半くらいから、当然というか習慣になりつつある部屋バイク。
ＲＯＵＶＹでＴＤＳ（Tour de Suisse)。

１１日までに残り３ルート。

今日はLeukerbadという山岳コース26.62ｋｍ。

１１８２ｍ上るコースでした。

終始２～３ｋｍ後方を同じＷ数くらいで追いかけてくる人がいたので、

意識するようになってからは逃げるようにかなり頑張って足を廻し、

いい運動となりました。

明日は晴れて気温も上昇するようです。

午前中は出かけるので午後早めに帰宅でき時間があれば少し走ってみようかなと思っています。

 

 

 

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