6月に行われた検診の結果が来ました
保健婦さんが各家庭を回られるのは要検査のある人
主人も私も引っかかりました
まあ~私はお医者さんにかかっていますから
結果をかかっている病院へ持っていくんですが
今年は数値が下がっていたので褒められました
主人はお医者さんにかかるほどではないけど
検査を受けてくださいというもの
無料で受けられるので申込もうと思います
それで日常生活のこと食事は気をつけているか運動はしているかなど聞かれ
改善点を指摘されます
私の場合何が一番悪いですか?と聞かれましたので
それは間食ですと即答できます
まあ~ジュース類は飲まないですが(飲んでもノンカロリーを飲みます)
やっぱりお菓子がつい食べてしまう
でもーーでも先月から~お菓子は買わない~決心をしました
今のところ守っています
その結果が出たのでしょう
お医者さんからも「油断しないでこのまま頑張って」と言われております
頑張りたいと思います
お菓子がネックの私ですが
一日に食べて良い砂糖の量は10gです
↓の表を参考にしてください
小さな数字は脂の量大きな数字が砂糖の量です
画像はクリックすると大きくなります