今日の練習はスパーリングを中心に行ないました。
まず、シャドーで体を温め、スタミナ練習(3分×4R)、
スパーリング、最後に補強運動。
今日は疲れが溜まっているのか、
皆の動きが悪かったように思います。
練習後は体のケアにもっと気を配らないと。
練習が終わるとそのままさっと帰ってしまう人がいますが、
もっとケアに十分時間を取るように。
そうすると疲労回復を早めます。
今日は、酒井君に一発もクリーンヒットをゆるさなかったので、
この間のリベンジを果たせたと満足しています。
(こんな事を書くと次がコワイな)
それ以上に塚本をボディへの蹴り一発でノックアウトした事には大満足しています。
まず、シャドーで体を温め、スタミナ練習(3分×4R)、
スパーリング、最後に補強運動。
今日は疲れが溜まっているのか、
皆の動きが悪かったように思います。
練習後は体のケアにもっと気を配らないと。
練習が終わるとそのままさっと帰ってしまう人がいますが、
もっとケアに十分時間を取るように。
そうすると疲労回復を早めます。
今日は、酒井君に一発もクリーンヒットをゆるさなかったので、
この間のリベンジを果たせたと満足しています。
(こんな事を書くと次がコワイな)
それ以上に塚本をボディへの蹴り一発でノックアウトした事には大満足しています。