コラーゲンでお肌はぷるぷるしない
グルコサミンは膝に直接届かない。
コラーゲン、グルコサミンなど美肌・美白・運動能力向上、
関節痛緩和を訴求するサプリメントが、根強い人気です。
「ぷるぷると弾むような肌に欠かせないコラーゲン、
配合量は○○○○㎎も配合」・・・
しかし、
口から摂ったコラーゲンが肌を直接ぷるぷるさせるワケではなく、
グルコサミンが膝に届くわけではないそうです。
ゼラチンは100%コラーゲン由来で、
５グラム袋にコラーゲンが4500㎎ほど含まれています。
もし本当にそれが肌に届くなら、
ゼリーをよく食べる人はお肌が一生ぷるんぷるん弾んで、
100歳になってもシワと無縁でいられるはずです。
なぜコラーゲンもグルコサミンも、目指す部位に直接届いてくれないのか。
それは、口から入ったものはすべていったん腸の中でバラバラに分解されたり血液に入ったりして、アミノ酸や糖の形で利用されるからです。
コラーゲンはたんぱく質の一種、
グルコサミンは糖の一種。
だから、
サプリメントでコラーゲンやグルコサミンを摂るということは、
僅かなタンパク質や糖を摂るのと同じことになる。
体内に吸収されたアミノ酸の一部は
コラーゲンやグルコサミンに合成されます。
しかし、
コラーゲンは肌だけに利用されるのではなく、
全身のあらゆる組織に存在して体や皮膚や臓器の形を支る構造材の役目をする。
年をとると、
そのコラーゲン合成能力が低下して、
目に見える変化としては、
肌のハリが失われたり、
保水性が落ちてシワが出来やすくなる。
グルコサミンも全身の軟骨や結合組織のあちこちにあり、
軟骨細胞を形づくるために、
もっとも大切な栄養素の一つです。
そしてやはり、
加齢とともに合成能力が落ちるし、
軟骨のクッションは磨り減っても若い時のようには増えないので、
膝の痛みなどが出てきます。
ましてや全身の筋肉が減ってくるので、
今回はここまで・・ 
続きは次回に・・ 
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