***吉井和哉的日常生活***

アリ地獄に嵌って14年半 吉井和哉のない生活は、たぶん考えられない

6月1日のあ~さ♪

2014-06-01 20:25:24 | その他

 

じゃなくて、夜になってしまいましたが(汗)

 

今日はまためっちゃ暑かったです。

東京の気温は33度まで上がり、私が住む地域では光化学スモッグ注意報が出てました。
今年初めてじゃないかな。


で、膝の痛みの診断は、触診やレントゲンでは特に異常は見あたらず、
たぶん『変形性膝関節症』のごく初期症状で、

その原因ははっきりとは分からないが、ランニングや長距離の歩行で膝に
負荷がかかったのをきっかけに症状が出たのではないか、ということでした。

医師からは、痛みが治まるまで必要以上に歩かないようにして、
太ももの筋肉を鍛えるように、との指示。

足腰を鍛えるために、なるべく歩くようにしてたのになぁ。

膝への負荷に耐えられる筋肉がなかったってことですかね。



ということで、

現在、座っている時は足で空中に字を書いたり、
太ももに本を挟んだりの筋力トレーニングをしています。

ムキムキ、モリモリに筋肉をつけてやるんだっ。

体重も本気で減らすっ。


歩くことをセーブする生活なんて考えられないですもん。

 

先日の上高地は本当に楽しくて、またすぐにでも行きたいくらい。

 


山にも登りたいんだよ~~~