じゃなくて、夜になってしまいましたが（汗）
今日はまためっちゃ暑かったです。
東京の気温は３３度まで上がり、私が住む地域では光化学スモッグ注意報が出てました。
今年初めてじゃないかな。
で、膝の痛みの診断は、触診やレントゲンでは特に異常は見あたらず、
たぶん『変形性膝関節症』のごく初期症状で、
その原因ははっきりとは分からないが、ランニングや長距離の歩行で膝に
負荷がかかったのをきっかけに症状が出たのではないか、ということでした。
医師からは、痛みが治まるまで必要以上に歩かないようにして、
太ももの筋肉を鍛えるように、との指示。
足腰を鍛えるために、なるべく歩くようにしてたのになぁ。
膝への負荷に耐えられる筋肉がなかったってことですかね。
ということで、
現在、座っている時は足で空中に字を書いたり、
太ももに本を挟んだりの筋力トレーニングをしています。
ムキムキ、モリモリに筋肉をつけてやるんだっ。
体重も本気で減らすっ。
歩くことをセーブする生活なんて考えられないですもん。
先日の上高地は本当に楽しくて、またすぐにでも行きたいくらい。
山にも登りたいんだよ～～～