今日の関西は、曇り
時々雨
予報では、まとまった雨が降ると言っていたのですが、
まだそんなに降っていません。
おとといからなんですが、ダイエット再開しました。
体重が６８キロ近くなってしまって、
やばくなってしまったからです。
できるだけ、お菓子を減らそうとしています。
ここのところ、毎日、お菓子（お饅頭やワッフル）１個と、
乳酸菌ショコラを３粒食べていました。
お饅頭もワッフルもやめて、乳酸菌ショコラも今日で終わり・・・。
ちなみに、今日の食事は・・・。
朝食
チーズトースト（食パン５枚切り）・・・以前は４枚切りを食べていました。
低脂肪ヨーグルト
コーヒー（砂糖なし）
昼食
野菜たっぷり五穀米チャーハン
コーヒー（砂糖なし）
乳酸菌ショコラ（２粒）
夜食
未定
薄着の季節になって、夫は頑張ってストレッチやウォーキングしています。
私は、ストレッチすると膝が痛くなったりするので、しばらくは食事制限で頑張ります。
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時々雨予報では、まとまった雨が降る
と言っていたのですが、まだそんなに降っていません。
おとといからなんですが、ダイエット再開しました。
体重が６８キロ近くなってしまって、
やばくなってしまったからです。
できるだけ、お菓子を減らそうとしています。
ここのところ、毎日、お菓子（お饅頭やワッフル）１個と、
乳酸菌ショコラを３粒食べていました。
お饅頭もワッフルもやめて、乳酸菌ショコラも今日で終わり・・・。
ちなみに、今日の食事は・・・。
朝食チーズトースト（食パン５枚切り）・・・以前は４枚切りを食べていました。
低脂肪ヨーグルト
コーヒー（砂糖なし）
昼食野菜たっぷり五穀米チャーハン
コーヒー（砂糖なし）
乳酸菌ショコラ（２粒）
夜食未定
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甘いもの・・・控えています。
現在のところ、朝食のヨーグルトくらいです。
昨夜は、カレーのご飯の代わりに「お豆腐」を使ってみました。
テレビで見かけたのですが、なかなか美味しかったです。
６８キロはさすがに太りすぎなので、ダイエット続けていきたいと思います。
暖かくなって上着を脱いだら
体型や体重が気になりますね。
私は少し体重が減ると
すぐに気が抜けて
食べてしまってダイエットできません。
自分の意志の弱さに呆れます。
りぼんさんは甘い物を
控えてダイエットできるといいですね。