腹筋くんとスクワット

秋が近づいてきていると感じる今日この頃。
そろそろ身体を動かしても いい季節。
自分の身体をみると たるんでいる。

プールで歩く以外、ほとんど運動をしていない私。

腹筋くんを使っての 腹筋。
ウエストのねじり運動。
スクワットを 始めることにしました。

いつまで続くかわからないけれど まずは スタート。