体験レッスン2名

昨日1名、今日1名。
体験レッスン実施。
昨日は 4歳の男の子。
今日は 小学２年生の女の子。

ピアノを習いたいと本人が希望しているので 体験レッスンを受けられました。
体験レッスンは 楽しくできたと思います。
4歳の男の子は 今年中 色々考えて決めたいと言われました。
小学２年生の女の子は 本人は 習う気持ち満々でしたが…

いい結果につながるといいけれど。

干し柿

お店に渋柿が…
渋柿を見ると 干し柿が食べたくなる私。
買おうかどうか迷うのですが やっぱり買ってしまいました。
ほんの気持ちだけ、渋柿を購入し、干し柿に。
この量ならすぐ無くなりそうですけど…

骨密度検査

定期的に骨密度検査をしています。
半年に一回の検査です。
腰椎と大腿骨を調べます。

結果は 腰椎の骨密度は いいのですが
大腿骨の骨密度は 数値が前回よりも下がっていました。

運動はしてますか？
少しは やっていることを話すと
やっていても数値が下がっているのは
運動不足ですね。ときっぱり！

何もしないで このままだと10年後には歩けなくなりますよ。と驚かせられました。

まず、運動量を増やすこと。
体に負荷をかけないと筋力や骨は強くならないと言われました。

さあ、私は どんなことをすればいいのかしら？

簡単で毎日続けられるものを見つけてやってみます。

リースのワークショップ

チェッカーベリーのリースワークショップがあったので参加してきました。

まず花材選びから。
チェッカーベリー、葉ボタン、ガーデンシクラメン、ビオラパンジー、アリッサム、
シルバーレース、ヤブコウジ、ツルニチニチソウ。
色、形、全体のバランスを考えて…

丁寧に教えていただき、楽しんでできました。さて何処に飾ろうかしら？

サポーター講座はグラウンドゴルフ

今日のサポーター講座は グラウンドゴルフでした。
私は 名前は知っていましたが やったことはなく、ルールも知らない状態です。

今日は 寒く、寒さに震えながら はじめました。

やっているうちに 身体は 少しは 温まってきましたが 何しろ はじめてなもので
ホール目指してどのくらいの力で打ったらいいのか、分からず 強く打っても私の力では 遠くまでいかない…
最後の詰めのホールにもなかなか入らず打数は増えるばかり…

要領が悪いのでしょうが 運動能力のなさを再確認。

各コミュニティーでグラウンドゴルフをされているとのこと。

やっていると楽しいし、運動不足の解消になるので 良さそうですよ。