足の裏がつる

足の裏がつったことは ありませんか？
週に一度の火曜日は 朝から スケジュールが 詰まっていて 電車で 出かけ、立っている時間も多く、jetの研修中も 立っていることも あり、また 移動して ピアノのレッスン。

結構、立っている時間が 長く、歩く時間も 私には 長い。
筋肉の疲労？ 栄養バランスが悪い？

足の裏がつって 痛くて 歩くのがつらい。
でも 足の裏がつるのは ある靴を履いたときだけのような気もする…
やっとの思いで 家に ついたら 一安心。
しばらく 痛みが 取れず、翌日まで残ります。
年齢のせい？運動不足？靴が合わない？

今日は 久しぶりに プールで歩いてこようかな。