体が重い

8月も今日で終わり。
体が重い。体がだるい。やる気がおこらない。
夏バテなのかしら…

体が重い。を検索してみると …
原因がいろいろあるんですね。

長く続くと病気もありうるとも。

解消方法としては
まず 原因を探ることですが

定期的に運動する。
ストレス解消法を築く。
睡眠の質を向上する。
バランスの良い食事をとる。
生活リズムを一定にする。

などが あるんですって。

私の場合の原因が どこにあるのか、しっかり 見極め、対処すれば……