久々にビクラムヨガ♪

今日は１ヶ月振りに友達と ビクラムヨガ に行ってきました
１０：３０～のレッスンだったので、いつもより人数は少なかったです。

部屋に入った瞬間からタラ～っと汗が出てきたので、
「今日はかなりいい汗がかけそう」と思っていました

始めの呼吸のところから、みるみる汗が吹き出てきてスゴカッタ～
女性は特にその日の体調などで、新陳代謝が良かったり悪かったりで
汗の出方が全然違いますねぇ

９０分終了後は心地良い脱力感とスッキリ感で気持ち良かったぁ
もう少し料金が安かったら、マメに通いたいんだけどぉ・・・


レッスン後はお腹もいい感じに空いてきたので、
前にも行ったことのある マレンマ に行きました
ビュッフェなのでピザ・サラダ・ドリンク・デザート・・・なんでも食べ放題
今日はレッスン後なので、ためらいもなくたくさん食べました。
・・・と言うか、食べ過ぎました
多分、ピザは丸々１枚は食べたと思われる

明日ジムでいつもよりエネルギー消費しなければ～
例の筋肉痛はやっぱりやってくるのだろうか